Как выбрать домашний массажёр

Правильно подобранный домашний массажёр может снять стресс в конце рабочего дня, убрать болевые ощущения после тренировок или, наоборот, разогреть мышцы, разогнать кровь по телу перед спортивными занятиями. Узнали, какие устройства представлены на рынке и как найти своё.

Что может домашний массажёр?

Домашний массажёр представляет собой многофункциональный механический или электрический инструмент, который может:

• расслабить мышцы после напряжённого дня или физической активности, в том числе снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение;
• облегчить боль в спине, шее, плечах или других частях тела, вызванную стрессом, затяжной офисной работой или спортивными нагрузками, — разогнать молочную кислоту;
• стимулировать кровоток, улучшая обмен веществ и ускоряя процессы регенерации;
• снять отёчность;
• предупредить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• улучшить общее состояние организма.

Как найти подходящий массажёр

Перед использованием любого массажёра лучше проконсультироваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях. В домашнем массаже главным правилом должно быть «не навреди». Физиотерапевт порекомендует оптимальный тип устройства и интенсивность воздействия.

Прежде чем приступить к выбору нужного прибора, надо продумать, где и как часто он будет использоваться: дома, в офисе или, например, на природе. В квартиру можно приобрести любую модель, даже массажное кресло, но если необходимо брать массажёр с собой, то подойдут компактные ручные, механические, с зарядным устройством.

Самые важные характеристики, по которым предстоит делать выбор, — это зоны и тип массажа, а также цена прибора.

Зоны массажа

© molenira/iStock.com

Людям, чей рабочий день проходит на ногах — продавцам или парикмахерам, — подойдёт прибор для ног в виде закрытой капсулы с отверстиями, в которые погружают ступни. Механизм внутри прорабатывает ноги от пальчиков до пяток, а также массирует ахиллово сухожилие. Такие приборы позволяют снять усталость и отёчность ног.

Для офисных сотрудников или автоводителей, у которых сидячий образ жизни, подойдут массажёры в форме подушек или накидок на кресла. Они прорабатывают спину, плечи, шею. Такие изделия бывают простыми матерчатыми с мелкими пластмассовыми шипами-насадками по типу аппликатора Кузнецова или более сложными — со встроенными роликами, работающими от электричества.

Накидки с вибрационными механизмами или роликами — почти как недорогая альтернатива массажному креслу. Среди дополнительных функций в них есть подогрев различных зон тела с помощью инфракрасного тепла или предусмотрена система вентиляции сиденья — актуально для водителей при длительных поездках. Такие устройства подключаются к сети или автомобильному прикуривателю, есть модели, которые используют оба источника питания.

Если стоит задача сделать массаж всего тела, позволяет площадь помещения и бюджет, то можно выбрать массажное кресло. При поиске подходящей модели важно уточнять, на какой рост она рассчитана, чтобы комфортно и эффективно могли размещаться высокие пользователи или люди с низким ростом. Пребывание в таком кресле больше напоминает сеанс у массажиста.

Тип массажа

© kroshka__nastya/Freepik

Вибрационный массаж подходит для расслабления, роликовый — для глубокой проработки мышц.

Вибрацию могут обеспечить матрацы или коврики, а также ручные приспособления — перкуссионные массажёры. Последний вариант чаще используют спортсмены, так как он подходит для хорошей проработки мускулатуры. Перкуссионный прибор работает как ручной пистолет: он «простукивает» разные участки тела, имеет в среднем от 5 до 20 насадок: круглой, плоской или вилочной формы. В некоторых конструкциях предусмотрены несколько углов наклона рабочей головки, что помогает дотянуться до разных зон и самостоятельно проработать их. Удары молотка помогают разогнать кровь, расслабить мышцы и снять усталость.

Роликовые массажёры, имитирующие руки массажиста, распространены в форме накидок и подушек. Последние удобно размещать на стуле в области поясницы, на подголовнике, использовать в горизонтальном положении или подкладывать под ступни. Встроенные ролики в таких приборах вращаются в разных направлениях и с разной интенсивностью: поглаживают или придавливают мышцы. Работают устройства от сети, зарядных батарей или от прикуривателя в машине.

Кроме этого, существуют роликовые ручные массажёры, которые используют для лица и тела. В устройстве заложены два и более шариков, которые вращаются при скольжении прибора по телу.

Цены

Стоимость домашних массажёров зависит от вида и типа устройства. Самый простой механический ручной инструмент можно приобрести по цене до 500 рублей.

Цена ручных перкуссионных молоточков начинается от 1000 рублей, электрических накидок на сиденья — от 2500 рублей, массажных кресел — от 90 000 рублей.

Где купить массажёр

Если есть рекомендации врача по типу устройства, можно заказать прибор в интернет-магазине.

В других случаях лучше воспользоваться профессиональными торговыми точками, в которых специалисты расскажут об оптимальных вариантах и правилах пользования прибором. В специализированных магазинах есть услуга тестирования товара перед покупкой.

Помните, что массажёр должен быть удобным в использовании и хранении. Поэтому обращайте внимание на вес, размеры и варианты подключения к сети.

Качество и надёжность

Перед тем как приобрести массажёр, внимательно изучите не только его характеристики, но и отзывы пользователей. Лучше отдавать предпочтение товарам от известных производителей с хорошей репутацией.

Вот отзывы на некоторые популярные модели массажёров.

Массажный пистолет Xiaomi Massage Gun, цена 12 499 рублей:

Массажёр компрессионный для ног Kitfort КТ-2968-1, цена 27 699 рублей:

Массажёр компрессионный для ног Deerma DEM-M702F, цена 5499 рублей:

Массажная накидка Gezatone AMG388, цена 6199 рублей:

Массажная накидка Medisana MCN, цена 19 999 рублей:

Массажное кресло ZENET ZET-1288, цена 115 499 рублей:

Куда сдать ненужную бытовую технику